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提肛运动怎么做?常见方法指南

2017-09-14 15:48:00

提肛运动对人的身体健康有比较多益处,提肛运动怎么做呢? 有许多人对提肛运动的了解不深,下面小编就为大家细细的讲解一下提肛运动怎么做。查看全文>

打篮球能长高吗?这简直真相啦!

2017-09-13 10:07:00

不少人认为打篮球可以增高,我们看到NBA、CBA等篮球明星每个都高大威猛的,那么打篮球能长高吗?下面就和天天营养网小编一起来看一看打篮球与增高是否有联系吧。查看全文>

那么运动前后究竟该如何喝水

2017-08-18 11:34:00

不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为,运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为,运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题,那么运动前后,究竟该如何喝水?专家表示要遵循饮水原则,即少量多次。运动前可以喝水,但最好就一两口;而运动后因运动过程中大量失水,则更应该补水,但一次的量应控制...查看全文>

什么运动会分解体内蛋白质

2017-08-04 13:42:00

运动分解蛋白质,跟运动的类型和持续时间、身体内储存的能量物质水平、个人的身体状况和训练状况都有关系。查看全文>

那么运动前后究竟该如何喝水

2017-08-02 11:33:00

不少人其实对运动前后喝水的问题相当纠结。有人认为,运动前喝水不利于运动过程中的发挥,也有人认为,运动后马上喝水容易造成猝死或者其他的身体问题,那么运动前后,究竟该如何喝水?查看全文>

有氧运动的好处你知道吗?其实和女生多逛街是个健康的选择哦

2017-07-31 16:14:00

有氧运动的好处有哪些呢?这个可能是很多人都会有的疑问。有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动,长时间进行运动(耐力运动),使得心(血液循环系统)、肺(呼吸系统)得到充分的有效刺激,提高心、肺功能。从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应来维持最佳的功能状况,有氧运动是健身防病的最佳选择。下面我们就...查看全文>

高强度运动后的人体恢复过程

2017-07-12 10:37:00

一次训练后身体将产生四个方面的恢復进程,速度各不相同。以下就按恢復速度由快到慢的顺序作一介绍。查看全文>

有氧运动和无氧运动,你知道有哪些吗?

2017-07-10 15:11:00

首先我们应该先确定自己运动的目的。减肥中的人之所以对运动如此热心,不外乎有两个目的。一是为了锻炼出肌肉来,二是为了让体内脂肪得到燃烧。下面我们就起来了解有氧运动和无氧运动吧。查看全文>

举重运动员饮食要诀

2017-05-04 10:21:00

举重运动员热量消耗较大,并要求肌肉具有较大力量、爆发力和神经肌肉协调性。查看全文>

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