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美容养颜美食,过了30岁多吃点

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      美丽的容颜是每个人尤其是女人都非常向往的,先天的基本外貌条件是不容易更改的(有条件去整容甚至换张脸的不在这里的讨论范围),但大多数人都想通过后天的调理,是自己的面色更加白皙,自己的皮肤更加润泽。
      三鲜益智美容汤
      材料:姜片适量,肉丸2个,金针菇50克,平菇50克,玉米笋适量,火腿20克,虾仁10克,食盐,油适量
      做法:
      1、锅内把水煮开,放姜片和油。
      2、肉丸和玉米笋,稍熟后放入火腿、金针菇和平菇。
      3、最后加入虾仁,待虾仁熟了,加入盐即可。
      桃胶美颜水
      材料:桃胶5个,银耳1多,枣4颗,桂圆6颗,枸杞子10粒,冰糖12粒,水适量
      做法:
      1、桃胶提前浸泡12小时,银耳、红枣和桂圆浸泡半小时。
      2、桃胶放小锅,加入清水小火炖煮20分钟。
      3、加入银耳继续煮,等汤水开始变得粘稠后倒入红枣和桂圆煲煮20分钟。
      4、最后加入枸杞和冰糖即可。
      祛斑美容汤
      材料:冬瓜600克,猪排骨300克,白芷15克,麦冬10克,姜片适量
      做法:
      1、锅内加入1000ml水,放入姜片和排骨煮滚去血水。
      2、把排骨捞出,另取锅注入1000ml水,放入其它材料,煮1个半小时即可,喝前加少许盐。
      猪手玉米美容汤
      用料:甜玉米2根,猪手2只,食盐、油适量,姜片5片,八角1只
      做法:
      1、猪手洗净,在热水里汆烫去除异味备用。
      2、锅内加入清水,倒入猪手、八角、姜片一起煮15分钟,捞出浮沫,加入玉米转文火继续煲煮直至猪手软烂即可,喝前要记得放盐哦。
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