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4大食物赶走腹泻 拉肚子吃什么食物好

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       您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢,小编就为大家带来了拉肚子吃什么食物好,为您赶走拉肚子的困扰。还为您带来了拉肚子怎么办,感兴趣的朋友们赶快来一起学习吧。
       1.香蕉
       香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
       香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
       香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
       此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
       2、加盐的白粥
       腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。
       肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。
       3、
       腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。
       但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。
       4、苹果
       苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。
       需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
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