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学生眼保健知识

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      随着现在人们生活水平的不断提高,干眼症目前已成为普遍的眼科疾病,最近大部分的患者到眼科医院干眼诊室进行治疗和咨询。因此,眼科医院的专家为我们提供了专业的干眼症知识讲解。
      干眼症预防小知识:
      第一,操作电脑的最佳距离就保持在50至60厘米左右,屏幕尺寸较大者能考虑离得更远一些,但又不可以太远。这样就会减少了辐射的伤害,还会避免过于近距离造成的视疲劳;如果距离过远,需长肩臂才可以着鼠标,时间久了就会容易引起颈肩综合症。
      第二,避免长期的连续操作电脑。人们在电脑前工作的时候,体形和姿是基本固定不变的,这就会容易造成身体的疲劳,每坐姿势工作一个小时,就应该四处走动一下,活动肌肉筋骨,这样有利于促进血液循环,使得身体各部位都保证足够的血液供应。
      第三,良好的操作姿势。每天保持适当的姿势,操作台下面腿部的空间要更加的大一些,座椅应调至适当高度,使屏幕上缘与眼睛同高。双眼平视注视荧光屏,可以使得颈部肌肉轻松,同时还可以使头部特别是头颈部,眼部的血液循环顺利。
      第四,可以凑时间做眼睛保健操,或者用温毛巾热敷眼及眼周,这样可以增强眼睛的血液循环和改善神经功消除视觉疲劳。
      提醒大家:眼睛是心灵的窗口,还需要注重日常眼保健,可以多加的关心眼健康。
      如有更多需求,请关注帝九商城:shop.ysw9.com 

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